Статья о том, как достичь осознанности через контроль дыхания, отслеживание ощущений в теле и контроль эмоций. Описываются простые упражнения, которые помогут улучшить психологическое и физическое состояние.
Статья о том, как достичь осознанности через контроль дыхания, отслеживание ощущений в теле и контроль эмоций. Описываются простые упражнения, которые помогут улучшить психологическое и физическое состояние.