# Осознанность

читать 3 мин.
0 33

Статья о том, как достичь осознанности через контроль дыхания, отслеживание ощущений в теле и контроль эмоций. Описываются простые упражнения, которые помогут улучшить психологическое и физическое состояние.

Перепост
Прочитать полностью